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很多人一聽到調理 第一個反應就是： 「會不會很痛？」😖
這次受「鼓山長照園區」的邀請 我們馬博士團隊走進現場 為長輩們進行義整與身體調理。
這次受邀參與千北樂活C級巷弄長照的活動，心中充滿感恩與感動。 這不只是一場單純的講座，而是一場同時談「生命」與「健康」的重要交流。
這次參與三民區安和、安東、達明里祈福活動 在祈福平安的同時，也把「健康」一起帶進社區💛
很榮幸受莒光樂活C級巷弄長照邀請， 參與這場結合「生命」與「健康」的講座。
這是身體進入修復期的正常現象 多喝水、多休息，效果更好。
過度刺激反而會引發身體的保護性收縮，讓肌肉更緊繃 馬博式追求的是「酸中帶爽」的精準度，而非蠻力。
因為痠，不一定是肌肉問題， 很多時候是關節卡住、活動角度跑掉。
圓肩、駝背、骨盆前傾⋯ 這不只是美觀問題，更是內臟受壓、呼吸淺短的原因唷！ 調整體態，從改變結構意識開始。
為什麼整復後會覺得累❓ 這是身體進入修復期的正常現象
想像身體穿著一件緊身衣，這就是筋膜。 長期的壓力讓這件衣服縮水、變形😭
為什麼整復後會覺得累❓ 這是身體進入修復期的正常現象 多喝水、多休息，效果更好。
