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這是身體進入修復期的正常現象 多喝水、多休息，效果更好。
過度刺激反而會引發身體的保護性收縮，讓肌肉更緊繃 馬博式追求的是「酸中帶爽」的精準度，而非蠻力。
因為痠，不一定是肌肉問題， 很多時候是關節卡住、活動角度跑掉。
圓肩、駝背、骨盆前傾⋯ 這不只是美觀問題，更是內臟受壓、呼吸淺短的原因唷！ 調整體態，從改變結構意識開始。
為什麼整復後會覺得累❓ 這是身體進入修復期的正常現象
想像身體穿著一件緊身衣，這就是筋膜。 長期的壓力讓這件衣服縮水、變形😭
為什麼整復後會覺得累❓ 這是身體進入修復期的正常現象 多喝水、多休息，效果更好。
痛到尖叫不代表有效❗️ 過度刺激反而會引發身體的保護性收縮，讓肌肉更緊繃
脊椎內含豐富的神經系統 壓迫不只帶來疼痛，更影響自律神經
本館實況轉播 「啊！」不是受傷 「啊啊！」不是被打 「啊啊啊！」也不是演的
有客人說過一句很好笑的話： 「被馬博士按的時候會叫， 但離開的時候會笑。」
